每一次某种病毒流行的时候，很多人都问我，医生，为什么我戴口罩，勤洗手，频繁使用消毒水，可还是感染了呢？而且一感染症状就很重呢？
我告诉他们，不要小看病毒，肉眼看不见的病毒是无孔不入的，就拿戴口罩来说吧，你可能外出的时候戴口罩，但是回到家里总不会再戴了吧，你也不可能一天二十四小时都戴着口罩吧，换句话说，你总有松懈的时候，可如果你的免疫力差，病毒就会趁着你松懈的时候攻击你、打倒你。
当病毒来袭的时候，虽然坚持科学的预防有利于降低感染率，但是相对于这些预防，还有一件武器至关重要，那就是免疫力。
医生说，免疫力，顾名思义就是免疫系统提供的防御力，我们的免疫系统非常庞大，它是由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板（因为血小板里有IgG）等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。
展开剩余63%作为医生，要提醒大家的是，“免疫力强”的人，一般有6个特征，若能达到4个，值得恭喜！
第一，免疫力强的人，食欲更好
当免疫力下降的时候，我们的身体很容易出问题，人在生病的时候，食欲也会变得特别差；如果食欲很差，营养摄入减少，营养不良，又会导致免疫力的进一步下降。由此可见，两者是相辅相成的。
作为医生，要提醒大家的是，关注自己的食欲，关注自己的饮食，如果异常的食欲，一定要及时到医院查明病因，不要等到免疫力崩溃的时候才后悔莫及。
第二，免疫力强的人，睡眠更好
当免疫力很好的时候，我们的睡眠也会变得更好，可一旦免疫力下降，当生病的时候，睡眠也会受到疾病的影响，很多人可能一整晚都睡不好觉；还有，如果睡眠不好，第二天醒来的时候精神萎靡，哈欠连连，全身虚弱乏力，又会进一步导致免疫力的下降。
第三，免疫力强的人，运动更好
生命在于运动，要想提高免疫力，其实没有什么捷径，运动是很不错的一种方式，可是很多人每天身体虚弱乏力，根本没有任何运动的力气，这个时候，要警惕免疫力很弱了，运动越少，免疫力越低。
第四，免疫力强的人，学习和工作效率更高
免疫力如果弱了，身体就更易罹患疾病，你让一个生病的人去努力学习和工作，这只会降低效率，生病的时候，大家都想好好休息一下，休养生息。
相反，如果一个人的免疫力很好，那么学习和工作的效率也会更高。
第五，免疫力强的人，情绪会更好
一个免疫力好的人，由于身体感觉良好，那么情绪自然也就更好，可如果免疫力变差，一天到晚总是感觉这里不舒服那里不舒服，试问，心情能好吗？情绪能积极向上吗？
第六，免疫力强的人，肺部会更好
肺部，堪称是一个巨大的过滤器，我们需要依赖肺部随时吸入空气，可大家要记住，空气不是无菌的，空气里含有很多细菌、病毒、真菌等微生物，这些微生物也会进入肺部，如果免疫力不好，想想看，是多么的威胁啊？
为什么很多人感染一个普通的细菌或病毒股票配资是做什么的，很快就重症肺炎了？原因就是出在免疫力上面啊。
发布于：湖南省